https://health-memo.auryga.com/index.php?RecentChanges HAIK RecentChanges ja https://health-memo.auryga.com/index.php?%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B0 Sun, 28 Jul 2024 10:39:58 JST アンチエイジング　目次 人類にとって永遠の課題とも言える「アンチエイジング」。 40代、50代の中高年女性にとってアンチエイジングは、その後の人生を「より美しく、より若々しく生きる」ためのキーポイントになります。老化の原因を知り、アンチエイジングに挑戦し... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E7%97%87%E7%8A%B6 Sun, 28 Jul 2024 10:37:22 JST 気になる症状　目次 40代、50代の中高年女性は、ホルモンバランスが大きく変わるときでもあり、体の変化に伴い色々な気になる症状が現れやすい時です。 明るく健康な毎日をおくるためにも、また今後の長い老後を楽しく過ごすためにも、気になる症状があれば早めに改善... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E8%84%87%E3%81%AE%E4%B8%8B%E3%81%AE%E8%87%AD%E3%81%84%E3%83%BB%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%A8%E5%AF%BE%E5%87%A6%E6%B3%95 Wed, 20 Sep 2023 11:05:41 JST [本ページはアフィリエイト広告を利用しています] 脇の下の臭い・予防と対処法 中高年女性を悩ませる脇の下の臭い。その原因の殆どは、皮膚表面や衣類についた汗が酸化したり、雑菌が繁殖することによるものです。 汗はもともと無臭なので、適切な対処法や予防法を実践... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E4%BD%BF%E3%81%84%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E6%B3%A1%E3%81%AE%E7%99%BD%E9%AB%AA%E6%9F%93%E3%82%81 Wed, 20 Sep 2023 11:04:29 JST [アフィリエイト広告を利用しています] 使いやすい泡の白髪染め 中高年女性の多くが白髪染めを利用していますが、最近は泡の白髪染めが人気になっています。 今までは、液状タイプやクリームタイプが主流でしたが、もっと手軽で簡単に染まる白髪染めを使いたいという方... https://health-memo.auryga.com/index.php?FrontPage Fri, 05 Mar 2021 15:49:45 JST 中高年女性の健康と美容のために 40代、50代の中高年女性のための健康と美容に関する情報をお伝えするサイトです。 40代から50代は、女性にとって閉経を境にホルモンバランスが大きく変わるときでもあり、色々な症状が現れやすい時です。 明るく健康な毎日をおくるため... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E6%82%AA%E7%8E%89%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%92%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%99%E9%A3%9F%E5%93%81 Fri, 05 Mar 2021 15:48:28 JST 悪玉コレステロールを減らす食品 中高年女性はコレステロール値が高くなる傾向がありますが、そのままにしておいては動脈硬化が進行して心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高くなってしまいます。 特に悪玉コレステロール（LDLコレステロール）には要注意です。悪玉コレステロ... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E4%B8%AD%E9%AB%98%E5%B9%B4%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%A8%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB Fri, 05 Mar 2021 15:47:31 JST 中高年女性とコレステロール 閉経後の健康診断でコレステロール値が高いとわかり、びっくりすることがあります。 しかし、女性の場合、更年期と同時にコレステロール値が上がる傾向があるので、慌てないでください。 それは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A6%E3%83%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%8C%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%99%E7%97%85%E6%B0%97 Fri, 05 Mar 2021 15:46:58 JST カルシウム不足が引き起こす病気 カルシウム不足が引き起こす病気として、代表的なものは骨粗しょう症ですが、そのほかにも高血圧、動脈硬化、がんなどがあります。 また、時にはイライラなど精神状態を不安定にさせることもあります。 血液中のカルシウム濃度は一定に... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E9%AA%A8%E5%AF%86%E5%BA%A6%E3%82%92%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%99%E6%96%B9%E6%B3%95 Fri, 05 Mar 2021 15:46:24 JST 骨密度を増やす方法 骨粗しょう症を防ぐためには、少しでも骨密度を増やしておく必要があります。 骨密度を増やすにはカルシウムやビタミンDなどを含む食品をまんべんなく摂ることと、骨に負荷をかけて骨を強くするための運動をすることが大切です。 骨密度を食事で... https://health-memo.auryga.com/index.php?40%E4%BB%A3%E3%81%8B%E3%82%89%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84%E9%AA%A8%E7%B2%97%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E7%97%87 Fri, 05 Mar 2021 15:45:17 JST 40代から予防したい骨粗しょう症 40代から予防したい病気に「骨粗しょう症（骨粗鬆症）」があります。 骨粗しょう症になる人の割合は女性に多く、特に50代になって閉経を迎えると、ホルモンバランスの変化とともに骨の量が急激に減少するため、リスクも高くなります。 ... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E4%B8%AD%E9%AB%98%E5%B9%B4%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%A8%E7%89%B9%E5%AE%9A%E5%81%A5%E8%A8%BA Fri, 05 Mar 2021 15:44:41 JST 中高年女性と特定健診 特定健診とは、メタボリック健診（メタボ健診）とも言われるもので、平成20年4月1日から40歳以上74歳以下のすべての保険者に義務づけられたものです。 この特定健診は、自営業者や専業主婦、被保険者の被扶養者も対象になっています。 特定健診... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%A8%E5%8A%B9%E8%83%BD Fri, 05 Mar 2021 15:44:10 JST ウォーキングの健康効果と効能 いつでもどこでも手軽にできるウォーキングには、すばらしい健康効果と効能があります。 中高年からの病気予防のためにも、ぜひウォーキングを毎日の生活に取り入れましょう。 ウォーキングの健康効果・効能 ウォーキングは、代表的な... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E4%B8%AD%E9%AB%98%E5%B9%B4%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85%E5%AF%BE%E7%AD%96 Fri, 05 Mar 2021 15:43:13 JST 中高年女性の生活習慣病対策 40代、50代の中高年女性の生活習慣病対策は、日常的にすぐにできることばかりです。今までの生活習慣を見直すことから始めて、次のような対策をとってみましょう。 40代、50代からの生活習慣病対策 食生活を和食中心に 日本の生活習慣... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E7%97%85%E6%B0%97%EF%BC%9F Fri, 05 Mar 2021 15:42:40 JST 生活習慣病とはどんな病気？ 中高年女性にとって要注意の生活習慣病とは、どのような病気を指すのでしょうか？ 生活習慣病を予防して健康な毎日をおくるためにも正しく理解しておきましょう。 生活習慣病とは？ 生活習慣病とは、40代から60代の働き盛りの年代に多... https://health-memo.auryga.com/index.php?%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E5%81%9C%E6%BB%9E%E6%9C%9F%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%92%E4%B9%97%E3%82%8A%E8%B6%8A%E3%81%88%E3%82%88%E3%81%86 Fri, 05 Mar 2021 15:41:31 JST ダイエットの停滞期・リバウンドを乗り越えよう ダイエットを成功させるためにも、停滞期とリバウンドを乗り越えましょう。 体重の減少が止まってしまったり、一時的に以前より増えることがあっても、あきらめずにダイエットを続けることにより、再び体重が減少し始め...