アンチエイジングとはどんな意味？

40代、50代の中高年女性にしっかりと意識して欲しいのが「アンチエイジング」。

このアンチエイジングは日本語に直訳すれば「抗加齢」または「抗老化」という意味ですが、具体的には「できるだけ美しく、若々しく生きる」ということです。

アンチエイジングの「アンチ」とは、「反対の～」「～でない」という意味で、「エイジング」とは、年を重ねて行く「加齢」や「老化」を意味します。

そのため直訳すると「抗加齢」とか「抗老化」という意味になり、イメージとしては「老化に立ち向かう」という感じです。

人間は誰でも歳を取ります。
そして加齢につれて体や心にも変化が現れます。その変化を「老化現象」と言っていますが、それを止めることはできません。

しかし、その老化する時期を遅らせたり、老化するスピードを遅らせることはできます。

女性が老化に気づくのは40代から50代が多くなっていますが、この時期に「アンチエイジング」を意識した生活をすることにより、その後の人生を「できるだけ美しく、若々しく生きる」ことができるのです。

しかし、アンチエイジングは、髪の毛や肌の老化を遅らせるといった身体的な面にとどまらず、生きがいを持って張りのある毎日を過ごすといった精神的な面も視野に入れることが大切です。

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40代から増えてくる女性の悩みに「髪の毛が薄くなって来た」とか「白髪が増えて来た」というものがあります。

しみやしわなど肌に関する悩みも増えて来ます。

また、「体力が弱って来た」とか「疲れやすくなって来た」という悩みもあり、これらを解消するには「体のアンチエイジング」の面から考える必要があります。

体のアンチエイジングについては、美容界や医療界でもさまざまな取り組みがなされています。

ストレスがたまりやすい40代、50代の中高年女性にとって、「心の健康」を保つことがアンチエイジングに大きな影響を与えます。

生きがいや夢、趣味を持ったり、目的を持ったりして生き生きとした毎日を過ごすことが体のアンチエイジングにもつながります。

良好な人間関係を保ったり、ストレスがたまらないように、日々のライフスタイルを見直すことも大切です。

中高年女性のための健康情報集