アンチエイジング 目次
人類にとって永遠の課題とも言える「アンチエイジング」。
40代、50代の中高年女性にとってアンチエイジングは、その後の人生を「より美しく、より若々しく生きる」ためのキーポイントになります。老化の原因を知り、アンチエイジングに挑戦して行きましょう。
- アンチエイジングとはどんな意味？
40代、50代の中高年女性にしっかりと意識して欲しいのが「アンチエイジング」。このアンチエイジングは日本語に直訳すれば「抗加齢」または「抗老化」という意味です。
- 40代から現れる老化現象
40代は、多くの人が体の老化を意識し始める年代です。アンチエイジングに挑戦する前に、40代からどのような老化現象が現れやすいかをチェックしておきましょう。
- 体が老化する原因
老化のスピードを遅らせ、いつまでも若々しくいるためには、体が老化する原因を知っておく必要があります。40代以降の中高年女性の体に現れる老化の原因としては次のようなものが考えられています。
- 活性酸素とアンチエイジング
酸素は、私達の体にとって必要不可欠なものですが、その一部が他の物質と反応しやすい状態に変化します。それが活性酸素ですが、活性酸素は体を酸化させ、病気や老化を引き起こす原因にもなっています。
- サーチュイン遺伝子とアンチエイジング
さまざまな老化現象を抑え、寿命を長くすると言われるサーチュイン遺伝子が注目されています。
- 中高年女性の白髪の原因
中高年女性にとって気になるのが、年齢に伴う髪の毛の変化です。特に白髪は多くの中高年女性を悩ませますが、これ以上増やさないためにも、白髪ができる原因を知っておきましょう。
- 白髪を減らす方法
白髪を急に減らす方法はありませんが、頭皮の環境を整えて血行を良くし、色素細胞が活発に働くようになれば、少しずつ減らして行くことが可能です。
- 使いやすい泡の白髪染め
中高年女性の多くが白髪染めを利用していますが、最近は泡の白髪染めが人気になっています。
- 体の毒を出すデトックスとは？
デトックス（detox）とは、「toxin（毒という意味）」に「de-（分離を意味する接頭辞）」がついてできた造語で、「体内の有毒物質を解毒して浄化する」という意味です。
- 体内に溜まる毒・有害ミネラルの種類
有害ミネラルの種類を知り、できるだけ体内に取り込まないようにするとともに、溜め込んでしまった有害ミネラルを早めに体内から排出するようにしましょう。
- 簡単なデトックスのやり方
身体の中に溜まってしまった毒素を排出するのがデトックスです。デトックスのやり方には色々な方法がありますが、まずは家庭で簡単にできるものからやってみませんか？
- 小じわはなぜできる？
カラスの足跡とか、ちりめんじわと呼ばれる細かい小じわは、できる限り作りたくないですね。顔に小じわがあるだけで、どうしても年齢より老けて見えるからです。
- 40代からの小じわ対策
小じわは、早めに気づいて対策を取ることにより、薄くしたり消すこともできます。
- ほうれい線ができる原因は？
ほうれい線はなぜできるのか、その原因を知っておき、早め早めに対策を取りましょう。
- 中高年女性のほうれい線対策
ほうれい線を消すのは簡単ではありませんが、今よりも浅く薄くするだけでも顔の印象が随分変わります。
- 美肌のために積極的に摂りたい食品
身体の内側から美肌を作るために、積極的に摂りたい食品があります。
- 肌に良くない食品・飲み物
きれいな素肌を保つためには、肌に悪影響を与える食品や飲み物を摂らないようにすることも大切です。
- 「良質な油」で美肌を保とう
毎日の料理に使う油は、できる限り「良質な油」を選びましょう。食品としての油は、肌にもダイレクトに影響を与えます。
体に優しいドリンクを！