体の毒を出すデトックスとは？

デトックス（detox）とは、「toxin（毒という意味）」に「de-（分離を意味する接頭辞）」がついてできた造語で、「体内の有毒物質を解毒して浄化する」という意味です。

デトックスにより、体調が良くなり、全身が若返って、健康を増進する効果があると言われます。

中高年女性とデトックス

中高年女性にとって、デトックスは注目すべき健康法のひとつです。

現代社会では、大気汚染や食品添加物、残留農薬などの有害物質を完全に避けて生活することは難しく、知らず知らずのうちに、体内に有害化学物質（ダイオキシン、環境ホルモンなど）や有害ミネラル（水銀、鉛、ヒ素、カドミウムなど）の毒素を溜め込んでしまっています。

そして溜め込まれた毒素は、さまざまなアレルギー症状や代謝異常、生活習慣病を引き起こしたり、冷え性、肩こり、便秘、疲れやすい、イライラ、不眠、慢性頭痛などの原因となる可能性があります。

また、ダイエットしても痩せにくい体質になることも知られています。

人間の体には、もともと有害物質を解毒する機能が備わっていますが、不規則な食生活や慢性的な運動不足なども重なり、解毒能力を超えてしまうと、体内に有毒物質がどんどんたまってしまいます。

そのたまった毒素を意識的に体外に排出させる健康法が、デトックスです。

デトックスの効果

デトックスによる健康効果として、次のようなことがあげられます。

  • 血液の循環が良くなる
    全身の体調が良くなり、肩こりや冷え性が改善し、疲労回復、貧血予防、老化防止にもつながります。
  • 新陳代謝が活発になる
    肌が若返るなどのアンチエイジングの効果のほか、ダイエットの成功率も高くなります。
  • 免疫力がアップする
    アレルギー症状を起こしにくくなり、色々な病気にかかりにくくなります。
  • 自律神経が正常になる
    自律神経のバランスが整って来るので、ストレスがたまりにくくなり、不眠やイライラなどの症状を鎮め、精神的に落ち着きます。


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