中高年女性の健康と美容のために
40代、50代の中高年女性のための健康と美容に関する情報をお伝えするサイトです。
40代から50代は、女性にとって閉経を境にホルモンバランスが大きく変わるときでもあり、色々な症状が現れやすい時です。
明るく健康な毎日をおくるためにも、また今後の長い老後を楽しく過ごすためにも、気になる症状があれば早めに改善または治療しましょう。
中高年女性の健康の悩みの中でも、更年期症状や更年期障害の悩みは深刻ですが、この更年期をいかに乗り切るかが、重要な課題と言えます。
また、今後の人生をいかに「より美しく、より若々しく生きる」かを目標にアンチエイジングやダイエットにも挑戦してみましょう。
中高年女性がかかりやすい病気を知り、生活習慣病対策などもしっかりと行っていくことが大切です。
中高年女性の健康メモ・目次
気になる症状
- 疲れやすい・だるい
- 疲れやすさを伴う病気は?
- 疲れ・だるさを改善しよう
- おなかが張る(腹部膨満感)の原因は?
- おなかの張りを予防・改善する方法
- 中高年女性に多い橋本病の症状
- 橋本病の検査と治療
- 涙や唾液が出ないシェーグレン症候群
- シェーグレン症候群の検査と治療
- 手指がしびれる手根管症候群
- 中高年女性の加齢臭対策
- 中高年女性の脇の下の臭い・その原因は?
- 脇の下の臭い・ワキガと加齢臭の違いは?
- 多汗症による脇の下の臭い
- 多汗症を治療して汗を減らす方法
- 脇の下の臭い・予防と対処法
- まぶたや口の端がピクピクする・原因は?
- まぶたの下がけいれんする顔面ミオキミア
- 目が閉じてしまう眼瞼けいれん
- 中高年女性に多い顔面けいれん
更年期障害
- 更年期症状が現れる年齢
- 更年期症状はなぜ起こる?
- 更年期症状と更年期障害の違い
- 更年期障害の具体的な症状
- ホットフラッシュの症状と原因
- ホットフラッシュの対処法・改善法
- 更年期うつの症状と原因
- 更年期うつを改善するには?
- 更年期の肌のかゆみとかさつき
- めまい・ふらつきと更年期
- 症状を軽くする更年期の過ごし方
- 更年期の生理不順
- 閉経に伴う生理不順対策
アンチエイジング
- アンチエイジングとはどんな意味?
- 40代から現れる老化現象
- 体が老化する原因
- 中高年女性のスキンケア
- 活性酸素とアンチエイジング
- サーチュイン遺伝子とアンチエイジング
- 中高年女性の白髪の原因
- 白髪を減らす方法
- 使いやすい泡の白髪染め
- 体の毒を出すデトックスとは?
- 体内に溜まる毒・有害ミネラルの種類
- 簡単なデトックスのやり方
- 小じわはなぜできる?
- 40代からの小じわ対策
- ほうれい線ができる原因は?
- 中高年女性のほうれい線対策
- 美肌のために積極的に摂りたい食品
- 肌に良くない食品・飲み物
- 「良質な油」で美肌を保とう
ダイエット法
- 中高年女性と中年太り
- 肥満の目安と肥満指数:BMI
- 洋ナシ型肥満とりんご型肥満
- 内臓脂肪とメタボリックシンドローム
- 脂肪細胞は増えると減らない
- 運動器具でダイエット
- 腹式呼吸で痩せる方法とは?
- 黒酢を飲んで効果的にダイエット
- ダイエット・停滞期とリバウンド
- ダイエットの停滞期・リバウンドを乗り越えよう
女性の病気予防
- 中高年女性がかかりやすい病気
- 中高年女性の病気予防のポイント
- 生活習慣病とはどんな病気?
- 中高年女性の生活習慣病対策
- ウォーキングの健康効果と効能
- 中高年女性と特定健診
- 40代から予防したい骨粗しょう症
- 骨密度(BMD)の測定方法と正常値
- 骨密度を増やす方法
- カルシウム不足が引き起こす病気
- 中高年女性とコレステロール
- 悪玉コレステロールを減らす食品
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