中高年女性のスキンケア
中高年女性にとって、気になるのは微妙な肌の変化です。
乾燥しがちになったり、小さなシワを見つけて愕然としたり・・・。いつまでも若々しく美しくあるために、今までのスキンケアをちょっと見直してみませんか？
中高年女性のスキンケアのポイント
- 肌の変化・肌の状態を良く観察する
スキンケアを見直す前に、肌の変化や肌の状態を良く観察してみましょう。
20代前後の女性の肌は、ホルモンの分泌も活発に行われているため、毛穴に皮脂や汚れがつまりやすくなっていますが、40代、50代になるとホルモンの分泌は抑えられ乾燥しがちになります。
そして肌の乾燥はシワやたるみなどの原因になります。
また、皮膚の細胞が生まれてから垢となってはがれ落ちるまでの「肌のターンオーバー」の周期が長くなってくるため、新陳代謝のサイクルも遅くなり、傷んだ部分の肌の修復もおくれがちになります。
肌の乾燥状態はどうか、肌のハリはどうか、また小さなシワやシミができていないかどうかなどを良く観察してみましょう。
きれいな肌を保ち、シワやシミなどはこれ以上悪化させないためにも、現在の肌の状態に応じたスキンケアが大切です。
- 乾燥対策をしっかりと
中高年女性の肌トラブルの原因の殆どは肌の乾燥からきています。
ホルモン分泌の減少と新陳代謝の衰えなどから肌が乾燥しがちになりますが、乾燥したまま放っておくと、シミやシワ、たるみなどとなって現れてきます。
洗顔のあと、何となく肌がつっぱるように感じる場合は乾燥対策が必要です。
顔を洗う石鹸や洗顔料は洗浄力が強すぎないものを選び、洗顔後は化粧水や美容液でしっかりと保湿対策をしておきましょう。
スポンサーリンク - 紫外線対策を忘れずに
肌の乾燥対策と同様に重要なのが、紫外線対策です。
中高年女性の大敵であるシミやシワは、紫外線の影響も大きく受けているからです。
それは、体の中でも日光の当たらない部分はきれいなのに、日光の当たる顔や手は、シミやシワができやすいことでもわかります。紫外線は長年浴び続けることにより、肌にダメージを与え、色々な老化現象を引き起こすのです。
それを防ぐためにも、化粧下地やファンデーションは必ずＵＶ対策がしっかりとなされているものを選びましょう。
また、普段から日焼け止めクリームなどで、肌を守るようにしましょう。
- 美容成分を補給する
40代、50代になると「肌のターンオーバー」の周期が長くなるため、肌に必要な栄養が行き届くまでに時間がかかるようになります。
また、新陳代謝もおくれがちになるため、肌の老化現象が進みやすい環境になっています。
若々しくきれいな肌を保つためには、コラーゲンやヒアルロン酸、コエンザイムＱ１０などの肌に必要な美容成分を補給するのもひとつの方法です。
補給する方法として、美容液や美容クリーム、ドリンク、サプリメントなどがあります。
- 基礎化粧品は自分に合うものを選ぶ
基礎化粧品は高価なものほど良いとは限りません。
また、化粧水・乳液・クリームなどいくつもの種類を揃えなければならないというわけでもありません。
現在は「年齢化粧品」として40代女性向け、50代女性向けの基礎化粧品がたくさん販売されていますが、宣伝文にまどわされず、自分に合うものを選ぶことが大切です。
また、中高年女性の肌はとてもデリケートになっていますので、原料にもこだわってください。
なるべく香料や染色剤、界面活性剤など不要な添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう。
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